В моем понимании успешная женщина - это женщина, которая довольна своей внешностью полностью. В том числе и фигурой. А посему осмелюсь дать несколько простых советов, как привести
фигурку в форму за непродолжительное время.
Выпивайте стакан холодной воды перед каждым приемом пищи. Это немного заполнит желудок,
cнизит аппетит и позволит съедать несколько меньше.
Каждое утро начинайте с приема поливитаминов. Я принимаю во время завтрака, чтобы не носить с собой баночку на работу. Выберите такой комплекс, который нужно принимать по 1 таблетке в день - это намного удобнее.
Обязательно между приемами пищи пейте минеральную воду. Она не только выводит шлаки, но и делает нашу кожу более упругой.
Два дня в неделю ешьте рыбу.
Один день в неделю делайте разгрузочным: кефирным, яблочным или просто посидите на гречневой каше.
Помните, что как минимум половина пищи, которую вы съедаете, должна быть овощной.
Перед сном съедайте небольшой кусочек черного хлеба с медом. Уверяю, спать вы будете сладко и крепко!
